戒色的十大法则

一、远离黄源:戒色后一定要注意远离黄源，删除手机、电脑中的不良资源。

二、学会戒色文章:坚持每天学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。

三、修行禁欲:建议每天念诵咒文500次以上(打坐就够了)。你必须正确理解咒语的意思，严格按照咒语的意思去做。有佛教因缘者，亦可念佛持咒。

四、谨慎独立:一个人的时候容易犯戒。戒色之后，一定要谨慎独立，提高警惕，要像一座城市。

谨慎独立

五、视线管理:实战中要做好视线管理。当我们看到诱惑时，我们应该立即避开它，不要专注，不要停留或回头。

六、健康恢复:强化健康意识，严格控制遗产，适量运动，做有氧运动和保健运动。

七、情绪管理:不良情绪或狂欢情绪很容易导致犯戒，所以一定要做好情绪管理，保持冷静。

八、改善:要勇于改正自己的坏习惯，克服一切消极心态，多做善事。

改善

九、修德:第一重“谦”，常修八德:孝、忠、信、礼、义、诚、耻，多感恩、谦让、敬、耻、悔。

十、学圣人教育:让自己的人生进入真正崇高光明的境界，步入禁欲的境界，戒掉人生的大格局。

忠信愿行是净土修行的要义，也适用于迁戒。

信仰:信仰是美德和美德之母。如果你不相信为什么要学习？对这种方法100%的信任是停色成功的首要条件，但也是最难的地方。因为近十年来无害和性开放的观念已经深入现代人的头脑，我们只能靠自己的努力来扭转这种局面，多读一些禁欲的文章，认真学习圣贤的教育，才能逐步建立禁欲的信心。

信仰

愿望:放在节欲上是你的决心。这种决心一方面来自于痛定思痛的经验教训。症状严重了，自然会有自救的欲望。另一方面来自于未雨绸缪，以及对自己未来的责任感。不要等到症状出现才后悔。

把这个放到现实生活中，就是多看看书中惨痛的案例来警醒自己。同时要认清自己的人生目标。禁欲不是目的，而是实现人生目标的一块基石。所谓身体是革命的本钱。

好:纠正你的行为。当你有了戒色的信念和欲望，你的行动自然也就水到渠成，实行戒色十条也就成了顺理成章的事情。一个好的禁欲方法已经摆在你面前，除了你的信仰和愿望。你的信仰和愿望够了吗？

Sy就像开车一样。只能稍微放慢一点速度，但还是保持原方向行驶。sy的频率从一周一次到平均几十天以后，只能说明你肾脏受伤的速度减缓了，但是肾脏还在受伤。

欲望

所以松开油门是不够的。你得踩刹车然后掉头往反方向开才能回到原点。这就是停色恢复身体的全过程。不要戒了几十天就开始怀疑自己为什么没有进步。兵败如山倒，病魔如缫丝！