为什么你在感情里容易患得患失

为什么你在感情里容易患得患失

你知道为什么你在感情里容易患得患失、没有安全感吗？背后主要有两方面原因。

第一方面呢，来自于男朋友的情感漠视

他从来不主动分享自己的生活，很少关心你冷了饿了病了，可你如果因为这个生气了，他又会马上认错。

你主动问他，能不能对我再上心点？可他一句，这样不是挺好的吗？你就感觉自己像一拳打在棉花上一样，无形中的距离感和冷谈感让你忍不住怀疑，是不是自己太作太情绪化、需求太多？

比起冷暴力，这种无形中的情感漠视更伤害人。

第二方面呢，来自于自己的情感模式

容易患得患失的女人，一般成长在焦虑的家庭环境中，经历多了被指责、被抛弃。在她们的过往经历里，爱是有条件的。

所以她总是认为“我不值得被爱”，这也延伸到了她们现在的情感模式中。

一是她们缺乏相信爱的底气

她们不轻易相信爱，在爱情初期呢常常拿着放大镜来看对方：比如不回消息就是不够爱我、就是得到了又不珍惜我。她们用各种方法反复试探男朋友，希望对方承受自己的一次次质疑。

可心理学上有个“贴标签效应”，就是说你越觉得男朋友是什么样的，你给他贴了什么样的标签，他大概率就会往你认为的方向发展。慢慢地，你的男朋友觉得自己的付出和心意，你都不接受，那就干脆摆烂好了。

二是她们缺乏主动追爱的勇气

她们觉得自己是一个需要被拯救的受害者。潜意识里，她只能被动等待着对方的追求和表白。

男朋友选的餐厅不合心意，她不好意思主动提，也不想自己主动安排，就等着对方下次猜中她的心意。

这样看来，她们好像是被偏爱着，实际上，这个恋爱节奏呢，都掌握在对方手里，一旦对方不想继续了，她就没办法了。

那么，该怎么摆脱这种患得患失的状态呢？

针对第一种情况：对方的情感漠视

如果你发现在这段关系中，你的需求、情绪和对爱情的幻想，都被他忽视和否定了，你只能压抑自己，陷入了自我怀疑的情感内耗中，甚至嫉妒和控制对方。

那就快刀斩乱麻！果断结束这段感情！不用自我怀疑了，对方的不主动和漠视，就是最大的错误。

你要记住，他可能不需要你，只是需要一个女朋友，一个性伴侣、一个玩伴、甚至一个婚姻符号。

针对于第二种情况：自己“不值得被爱”的情感模式

首先你得稳定自己的内核

你得确信自己足够好，你值得最好的爱。现在的这个男人，只是你目前的选择，而不是你生活的全部。就算没了他，你一个人也可以生活的很好。

其次你得多尝试、多实践

不要害怕尝试，不要害怕被拒绝。尽情去选择最适合你的那个人，找到不让你委屈、不安、焦虑、恐惧的那个他。

最后情绪上头前请做这件事

当你想质问考验对方前，先问自己三个问题：

第一、这件事真的很严重吗？如果是我自己这么干了，可能是因为什么？

第二、是我预设了负面结果，还是它实实在在发生了？

第三、如果要预防下一次出现同样的事情，怎么沟通才是最好的？

基本这三个问题问完了，你就会发现，原本让你钻牛角尖、想不通的事儿，可能就想通了，而且想出了比纯粹发泄情绪，更不容易后悔的方法。

从今天起，屏幕前容易患得患失的你，学着做自己的英雄，好吗？