老公出轨后我的情绪反反复复的

在半年前，我因为工作太忙忽略了照顾，后面发现老公和另一个女人好上了，还被我查出了酒店记录，自此之后，我就作过闹过，还说要同归于尽，他就慌了说不会离婚。

之后他这几个月都按时回家，也主动给我家用，但我就觉得他不可能诚心回来。在家里我故意不洗衣服，不做饭，他本来一开始也乖乖的做家务，但后面他就越来越不爽，开始说我，说我在报复他，我就说他过去和另一个女人的事情，到底是谁在报复谁，类似这样无理取闹的事情几乎每天都有。我觉得他就是不够爱我，如果是爱我的话，就不应该总让我不开心。后面他也不愿意吵了，在日常生活中，如果我不找他，他也就不和我说话。

我不知道是我的问题还是他，我35岁，是一个教师，他是做建筑工程的，收入比我高。我从小爸妈总是在吵架，我爸还有过出轨，每次吵完架后我妈妈都和我哭着说我爸的不好，但又不离婚。可能因为这样，我对老公才会这么不信任。

现在我和他关系感觉不到了爱，但我还是想再试一把，我觉得自己还是需要婚姻的。现在我该怎么做，他才会主动对我好呢？

你好，这位女士，对于男人浪子回头可不可信的问题，我们一定要综合考虑，而不是只看他一时的某个行为或者做法，而且更要从自己行为的改变开始，如果忽略了自己问题，那么这段婚姻只会越走越差：

1、你们都忽略了彼此感受。在婚姻等长期关系中，除了夫妻生活，还有日常的相处，你忽略了对丈夫的照顾，后面男人和另一个女人好上了，男人把对你的爱转移到别人。身上说明在当时，你们之间存在一定的相处问题，而你可能想纠正他，想让他感受到他是错的，但你的行为，例如要同归于尽，反而是让他感受压力，虽然他为了照顾你内心感受不会离婚，但你们两人心的距离反而更远了；

2、根据你的描述，你有很极端的负面情绪极端。从你发现他不忠后，你歇斯底里的行为，还有你内心一直对他不信任，在家里故意把家务丢给他，在吵架的时候你喜欢把旧账都翻出来，说明你无法正常管理自己的情绪，容易极端化。其实既然你不想离婚，那么正常人都应该以好好相处为目的，但你是相反的，这可能源于你原生家庭的问题，你在成长过程中，对父爱是缺失的，而且你妈妈不断影响你，让你觉得男人的行为不可信，所以你潜意识里，是一直不相信你丈夫的；

3、要挽回，我们先考虑一点，就是不能只想着改变对方。因为之前相处不好，说明是自己认知影响了关系，现在最好从认知的改变开始，你现在感受不到爱，是因为你们长期处于疏离的状态下。你可以尝试先从沟通开始，给自己和他一段改变的时间，在相处中多开始了解对方的需求，然后一点点积极改变日常相处。